Как выбрать психолога

Как выбрать психолога

При выборе психолога важно опираться на некоторые важные моменты. Давайте их рассмотрим подробнее.

  1. Образование.

    Психологическое образование может быть базовое (высшее или второе высшее) и дополнительное (постдипломное). В идеале, должно быть и то, и другое. Академическое образование дает необходимую теоретическую базу, а постдипломное образование направлено на формирование практических навыков. Для практикующего психолога важна дополнительная подготовка по программе консультирования/психотерапии длительностью от 1-3 лет и более. Длинный перечень, пройденных специалистом коротких семинаров/тренингов нельзя приравнять к одной полноценной обучающей программе. Однако, зачастую, специалисты, которые пришли в психологию уже в зрелом возрасте, оканчивают только программы дополнительного образования в частных институтах. Если длительность такого непрерывного обучения составляет не менее 3х лет, это вполне оправдано и серьезно.

  2. Информация в Интернете.

    Соберите информацию. Хороший психолог обязательно участвует в жизни профессионального сообщества, постоянно повышает свою квалификацию, посещает и проводит различные семинары, пишет статьи, общается с коллегами, состоит в профессиональных ассоциациях. Скорее всего, набрав его имя в поисковике, Вы обнаружите какую-либо информацию. Конечно, психологи очень отличаются по степени публичности и активности в виртуальном пространстве, но все-таки, при выборе специалиста, не стоит игнорировать этот ресурс — это поможет Вам составить впечатление.

  3. Фотография.

    Фотография психолога — это способ его самопрезентации. Безусловно, человек на фото должен вызывать у Вас расположение. Однако, следует помнить, что в жизни и на фото человек может выглядеть несколько по-разному. Хорошим знаком будет то, что придя на первую встречу Вы узнаете специалиста, которого Вы видели на фото. Это говорит о том, что психолог позаботился об актуальной фотографии, а также не стремится как-то иначе себя представить, в более выгодном или каком-то еще свете, он достаточно открыт и уверен в себе.

  4. Телефонный разговор.

    Телефонный разговор, также как и фотография, должен вызвать у Вас расположение к человеку. Если его голос и манера общения вызывают у Вас доверие — это хороший знак. Если вы задали, интересующие Вас вопросы, и получили внятные ответы — это тоже хороший знак. Что можно спросить у психолога перед встречей? В каком направлении/подходе он работает, сколько будет длиться и стоить консультация, может ли психолог порекомендовать Вам куда обратиться, если по каким-то причинам не может Вас принять, а также все, что Вам важно, но Вы не нашли об этом информацию. После разговора можно подробнее прочитать в Интернете про направление и основные принципы работы в этом подходе.

  5. Рекомендации.

    Если Вы доверяете человеку, который рекомендует Вам специалиста, вполне можно принять решение, основываясь только на его отзыве. Так как круг психологов даже в большом городе довольно узок, если у Вас есть знакомый психолог, не лишним будет поинтересоваться у него, знает ли он выбранного Вами специалиста, и что он о нем знает.

  6. Пол, возраст, стаж работы.

    Это не самые важные параметры и сами по себе они не определяют ничего. Но они имеют значение в том случае, если Вы уверены, что Вас поймет только женщина (мужчина), или в том, что специалист должен быть старше Вас или Вы можете доверять только психологу с опытом работы от 10 лет. Если для Вас это имеет принципиальное значение, задайте себе вопрос — на чем основано Ваше убеждение? Если сомнений не возникает и Вы можете доверять только женщине после 40 лет с длинным послужным списком — ищите именно такого специалиста.

    Хотя, возможно, в таком случае, проблема доверия в отношениях — это то, с чем Вы имеете дело в жизни и чтобы разобраться с ней, эффективно было бы работать с человеком, не полностью соответствующим Вашим изначальным параметрам.

  7. Стоимость услуг.

    Средняя стоимость индивидуальной консультации (от 50 мин до 1,5 часов) в Санкт-Петербурге от 1000 рублей до 3000 рублей. Цены на семейную консультацию (от 1,5 до 2 часов) варьируются от 1500 рублей до 4000 руб. Договариваясь со специалистом, имейте в виду, что скорее всего, одной консультации будет недостаточно и понадобиться несколько встреч. В контексте долгосрочной работы с психологом важно, чтобы стоимость консультаций была приемлемой и посильной для Вас и не послужила в середине пути препятствием к продолжению работы.

  8. Расположение кабинета.
    К хорошему специалисту часто люди готовы ездить в любую точку города. Однако, если Вы еще не знакомы со специалистом, выбирайте того, кто территориально работает в удобном для Вас месте.

Самое важное, чтобы у Вас при первой встрече сложился хороший контакт с психологом. Это и будет хорошим результатом для первого раза. Ведь первая консультация — это знакомство и обсуждение условий совместной работы. Возможно, в первое время общения с психологом Вы будете чувствовать себя не совсем свободно. Не стесняйтесь прояснять, что и как будет происходить в процессе консультирования, и хороший специалист постарается максимально понятно Вам все рассказать. Однако, помните, что не все можно объяснить словами, иногда важно начать и почувствовать этот процесс на себе.

Татьяна Митрофанова,
психолог-консультант